須川が隊長

友人から推薦されて、栄養シェイプアップを始めてみました。

飲料タイプのものと一食置き換えて摂取しています。

私は朝食を置き換えて飲んでいるのですが、飲み始めて約一ヶ月ほど経ったところで四キロ体重が落ちました。今後も長く飲み続け、より理想の体型に近づけるように努力していこうと思います。栄養シェイプアップでやることはすごく簡単です。栄養飲料と呼ばれる物が売られているので、自分に合うと思われるものを探して、冷水や温水、ソーダ水、野菜飲料などに入れて、飲むだけで終了です。栄養飲料を飲み続けることで、代謝が活発になり、シェイプアップ効果を期待できます。

一食置き換えやプチ断食などと合わせればさらに効果的と思われます。

栄養シェイプアップ中には極力禁煙してください。わざわざ栄養をとったのに、タバコを吸うことで、タバコの有害物質を排除するために使わざるを得なくなります。タバコを吸うと肌にも悪影響があるので、医師と相談したりしながら止めるようにすると良いでしょう。

普通のシェイプアップで部分痩せできることはあまりないようですが、栄養シェイプアップを進めていきますと、それに伴い足痩せ効果が出てくるケースが多く見られます。栄養シェイプアップを始めると、代謝機能の高まりによって体内の老廃物がどんどん出されて、そのため余計な脂肪がつきにくい体に変化し、取れにくい下半身のむくみも解消され、そもそもむくみにくい体質に変わってきます。この様にして、足痩せ効果はあらわれてきます。

ですけれど、足痩せ効果をよりはっきりとしかも短期間で得たい場合、適切な揉みほぐしや下半身のエクササイズなども行なっていくことをおすすめします。
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効果の高さで注目を浴びる栄養シェイプアップですが、失敗する場合もあります。失敗パターンでよくあるのは、栄養をじゅうぶん摂っているから大丈夫だろうという思い込みから、だらだら大量に飲み食いするようになってしまった事例です。
他に、栄養シェイプアップとは抜群の相性を誇るプチ断食と並行させて複合シェイプアップを行なっている時に、いきなり普通の生活にスイッチしたりすると、とても失敗しやすいということです。栄養シェイプアップが残念ながら不成功に終わってしまうことで代謝の活発化が仇になるのか太りやすくなる傾向を見せることがあり、覚えておいて、気を付けたいものです。

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